Make you happy

現在のオッサンのスペック

毛髪　ハゲ→薄毛に改善（当社比）

体重　67㎏→58㎏（9㎏減）

お髭　現状維持

筋肉　現状維持

毛髪は日々着実に改善されているのを実感している、まあまあ薄毛でもズルムケではないくらいの見た目に変わって来た。おくちゅりの力はすごい（やめると元に戻るらしいが）

お髭の方は、脱毛サロンに3回来店したが、今のところ薄くなって来たという実感はない、二週間に一回のペースなので気長に続ける事にする

グルテンフリー

ダイエットの効果UPのために、ランニングとオートファジー効果に加え、新たに平日に限定して小麦を食べないグルテンフリーを現在実践している

内側から綺麗にしていく事で、肌や頭皮にもきっと良いはずだと考えたのである

オッサンは、白米よりも麺類が好きだ、中でもうどんは消化にいいので、普段夕食に摂ることが多い。なので、麺類好きにはかなり辛い選択である

代わりに何を食べてるかというと、生野菜や魚系、揚げ物以外のおかず、汁物になる

具体的には、サラダと和食系の衣がついていないものが中心となる

ドレッシングやタレまで掘り下げるとキリがないので、その辺は除外している

あと、救済措置としてチョコは免除することにした

アーモンドチョコとジャイアントコーンはオッサンの心の拠り所となってしまっているからだ

筋トレの状況

そんな中、一番停滞しているのが筋トレである、何度も言うがオッサン筋トレが大の苦手である

挙げるとキリがない

世の中筋トレブームらしいが、ジムに定期的に通っている方達を心の底から尊敬する

とはいえ、韓流スターのイ・ビョンホンの肉体に少しでも寄せると決めたからには、辛くてもやる、まだ四月だ

今年中に大きい目標が一つでも挫折してしまうと人生再生計画が根底から崩れてしまう可能性が出てくる

俺は変わると決めた、だからやる

少なくとも江頭2:50くらいのスッキリした体型にはなりたい

この2つだ

どちらも夢に出て来てうなされそうなほどイヤである

以前のようにアルコールをドーピングしてしまえば、少しはhappyな気分になれるのだが、オッサンの方から別れを切り出してしまったので、戻って来てくれとはもう言えない

それに今となればだが、去年までのオッサンは、完全にアル中だった

もうあの頃には戻りたくない

腐り切ったマインドを叩き直す！その為の、肉体改造でもあるのだ

Make you happy

まずは、前回スロープッシュアップを連続10回やり切る為の作戦として

ミノタウロスwithビョンホンを決行したが失敗に終わってしまった

前回の記事はコチラ

そこで今回の秘策

ミノタウロスwithニジュー（NiZiU）を用意した

今回メンバー1人ずつ順番で歌うヒット曲【Make you happy】のフレーズを歌ってオッサンを応援してもらう、この計画で行くと、メンバー９人いるから、最低でも９回は出来てめでたく記録更新である

さあ、行くぞ！脳内再生ミュージックスタート！

ベチャッ…

ごめん、マユちゃん、リクちゃん、ミイちゃん、ニナちゃん

無理があった、9人は多い‼

まとめ

今回も駄目だった…

韓流に寄せすぎた

なかなか芳しくない状況だが、継続こそが重要だ

まだHIITもキッチリ4分間やり切った事がない

ま、続けてれば、そのうち出来るようになるさ！と、ジャイアントコーンをバリバリ齧りながら呑気にオッサンは思うのであった

オッサンの挑戦は、続く…かな？